AERODANCE

SALA FUOCO

Lezione di fitness musicale mediante l’utilizzo di coreografie, con o senza ausilio dello step. Considerata un’attività di Interval Training non codificato, dove si alternano fasi di alta intensità a fasi di bassa intensità di allenamento aerobico.
La struttura della lezione è composta da 5′ di riscaldamento, 40′ di condizionamento e 5′ di defaticamento. Tutta la lezione è svolta a tempo di musica.
Corso targato GlpAcademy.