BALANCE FUSION

SALA ARIA

Questa attività ha l’obiettivo di tonificare il corpo e migliorare l’intelligenza psico-motoria, ossia la capacità di organizzare il corpo nello spazio, potenziando e donando elasticità alla muscolatura posturale e armonia ai movimenti. Attraverso sequenze di esercizi di mira a far acquisire e potenziare forza, resistenza, flessibilità equilibrio e controllo, grazie ad un lavoro a corpo libero e all’utilizzo di piccoli strumenti. Ai classici benefici propri del lavoro posturale, si somma una maggiore intensità nella stimolazione delle masse muscolari, riuscendo al contempo a migliorarne la tonicità e sollecitando la resistenza anerobica locale. Difficoltà media. Adatto a tutti.