CIRCUIT GYM

SALA FUOCO

Lezione mirata al  miglioramento della resistenza muscolare e della mobilità articolare attraverso un allenamento completo e privo di coreografie. La lezione è composta da esercizi di sforzo elevato ma brevi, intervallati da pause e si svolge con un sottofondo musicale. Prevede l’esecuzione coordinata di movimenti a ritmo di musica con l’utilizzo di bilanceri, pesetti, elastici, cavigliere e step.