POSTURAL MEZIERES (AVANZATO)

SALA ARIA

Si basa su posture specifiche atte a ridare al muscolo la sua lunghezza ideale. Il metodo Mezieres contrasta quei meccanismi di difesa che portano alla contrazione eccessiva di alcuni gruppi muscolari (che si traduce in fastidi e dolori muscolo-scheletrici). Attraverso posture di stiramento muscolare si mira ad allungare contemporaneamente i muscoli antigravitari, i rotatori interni ed i muscolo inspiratori con una profonda attenzione alla respirazione diaframmatica. Adatto a tutti coloro che hanno partecipato al corso base e a tutti coloro che praticano attività di yoga e stretching.