POSTURALE MEZIERES (BASE)

SALA ARIA

Si basa su esercizi che servono ad aumentare l’elasticità e la tonicità dei muscoli attraverso la tenuta isometrica di diverse posture specifiche. Si agirà, inoltre, sulla respirazione diaframmatica e sulla consapevolezza del proprio corpo nello spazio, allo scopo di alleggerire ed eliminare le tensioni della catena posteriore e a ridurre lo stress psico-fisico. Alla base di questa disciplina c’è l’azione correttiva sulla postura errata che si tende, spesso inconsapevolmente, ad assumere abitualmente.
Adatto a tutti.